Какая информация о тебе раскрывается через выбранную позу для сна

Выбор позы для сна является важным аспектом нашего здоровья, ведь проведенное в ней время влияет на наше самочувствие в течение дня. Рассмотрим три основные позы, которые принимают люди во время сна и их влияние на организм. Поза на спине отличается ровным положением тела и считается полезной для позвоночника, уменьшая риск болей в спине и шее. Однако, беременным и страдающим апноэ лучше избегать этой позы. Спящие на боку имеют меньше проблем с дыханием и облегчают боль в суставах. Эта поза рекомендуется для лиц, страдающих апноэ, а также помогает улучшить кровообращение.